Notes, résumés et parcours d'apprentissage. Ouvrages que j'ai lus, digérés et reformulés pour mon usage — pour les relire vite, et les retrouver partout.
Hub d'apprentissage interactif pour la certif CUCM. Reader, QCM, mini-jeux, recherche full-text. 16 chapitres, 184 sections, 126 acronymes. 100 % offline.
Philosophie · DécisionsRésumé exhaustif en français. Les principes de vie et de management de Dalio, structurés et reformulés pour servir de référence rapide.
Pratique · MindfulnessParcours méditation pour moins d'anxiété et plus de focus. Le programme officiel de Kabat-Zinn en 8 étapes, sans mystique. Juste de l'attention.
Psycho · DécisionsComment l'esprit pense vite, comment il pense lentement, et pourquoi les deux se trompent ensemble. Biais cognitifs, ancrage, aversion à la perte, deux soi.
Productivité · FocusTravail profond vs superficiel. Pourquoi la concentration sans distraction devient simultanément plus rare et plus précieuse — et comment la cultiver contre une économie qui fait tout pour l'empêcher.
Santé · SommeilLes neurosciences du sommeil expliquées clair. NREM, REM, cycles de 90 minutes, caféine, alcool, lumière bleue. Les 12 conseils pratiques pour des nuits qui réparent vraiment.
Habitudes · SystèmeLa boucle de l'habitude en 4 étapes, les 4 lois pour la créer ou la défaire, et le renversement central : on ne change pas par les résultats, on change par l'identité.